Bienvenue sur mon site dédié aux réveils lumineux.
Si vous recherchez un classement des meilleurs produits, rendez sur cette page qui compare les meilleurs simulateurs d’aube pour 2024 ! Prenez de temps de vous renseigner sur les différents modèles pour trouver celui qui vous correspond.
Pour les personnes qui sont encore néophytes par rapport à ces produits high tech, revenons à l’essentiel.
Réveil lumineux
Le réveil lumineux est un réveil qui, pendant plusieurs minutes avant la sonnerie ou la musique, s’illumine de façon progressive afin de préparer votre corps au réveil. Cela est basé sur la luminothérapie et est prouvé comme étant une véritable aide pour les personnes qui ont du mal à se lever.
Le réveil lumineux est-il adapté à tout le monde ?
Quoi de mieux que de se réveiller de bonne humeur ?
Oui, de mon point de vue cela est parfait pour une très grande majorité des gens. Moi même j’ai re-découvert la joie de se lever du bon pied. Cela va peut être vous paraître excessif, mais ma vie a vraiment changé depuis que je me suis offert l’un de ces réveils lumineux.
Les tests cliniques de luminothérapie le prouvent depuis des années. La lumière a un impact très important sur notre corps et sur notre cerveau. Vous connaissez peut être des personnes atteintes de trouble affectif saisonnier durant l’automne ou l’hiver. Sachez que grâce à la luminothérapie, ces personnes pourraient vaincre ce type de dépression. Que ce soit grâce à des lampes de luminothérapie classiques qu’avec un réveil lumineux qui illuminerait leur journée dès qu’ils ouvrent les yeux.
Peut être que vous même vous faites partie de ces personnes qui se lèvent de mauvaise humeur, et que même après votre premier café, vous avez du mal à décrocher un sourire. Et bien sachez qu’avec un simulateur d’aube tel que ceux que nous allons vous présenter par la suite, vous pourrez enfin retrouver la joie de vivre dès le début de votre matinée.
Je conseille les réveils lumineux plus particulièrement aux personnes qui se lèvent très tôt, avant le lever naturel du soleil. L’effet simulateur d’aube du réveil lumineux permettra à votre cerveau de stopper la création de mélatonine. C’est à dire l’hormone qui vous garde endormie.
Quelles différences entre les marques et les gammes de réveils lumière ?
Oui, très clairement un produit à plusieurs centaines d’euros aura beaucoup plus d’options que ceux qui coûtent que quelques dizaines d’euros. Les marques ont également chacune leurs spécialités. Certaines se basent principalement sur la qualité de la lumière, d’autres préfèrent proposer des options supplémentaires parfois un peu gadget. Enfin, d’autres intègrent des enceintes avec du très bon son pour les personnes qui aiment se réveiller en musique.
Le réveil lumineux est un objet qui peut être adapté en fonction de vos besoins et de vos habitudes de réveil. Certaines personnes aiment se lever rapidement, d’autres ont besoin de prendre leur temps. Les meilleurs objets vous permettront de configurer complètement le produit par rapport à vos attentes.
Actuellement, quel est le meilleur réveil lumineux du marché ?
Voici 3 des meilleurs simulateurs d’aube, je considère qu’ils font partie des meilleurs réveils lumineux (ils sont compris dans le top 5 du site) :
- Le Lumie Bodyclock Luxe 700 que j’ai adoré.
- Le Philips HF3531 qui a des options supplémentaires tel que le midnight light.
- Le Beurer WL80 qui est conçu par un spécialiste de la luminothérapie.
Pourquoi ces trois là allez-vous me dire ? Tout simplement car ils sont, de mon point de vue, ceux qui peuvent être personnalisés au mieux afin de correspondre au maximum à vos attentes. Ils ont chacun des options UNIQUES qui sont expliquées dans mes tests. Par exemple le Lumie dispose d’un son vraiment impressionnant. Le Philips possède quant à lui des options de lumière d’ambiance vraiment géniales, de même pour le Beurer qui lui a un rapport qualité prix très appréciable.
Ceux là ont également l’option simulateur de crépuscule qui est, pour moi, un gros point positif est très important quand vous choisissez votre réveil lumineux. En effet si comme moi vous avez beaucoup de mal à lâcher votre bouquin pour vous endormir, cette option vous « forcera » à dormir. Depuis que j’utilise cela, j’ai gagné presque une heure de sommeil par nuit. Vraiment pas négligeable.
Une heure de sommeil gagné par nuit grâce au simulateur de crépuscule…
Et si je n’ai pas un gros budget ?
Je vous rassure, il existe quelques produits pas cher et avec de très bon rapport qualité prix.
Si je devais choisir un réveil lumineux avec un rapport qualité/prix défiant toute concurrence, mon choix se pencherait sur le :
Si vraiment vous n’avez qu’un tout petit budget, je vous conseille le :
Certes vous perdez beaucoup d’options avec celui-ci, tel que la possibilité d’avoir des sons naturels pour vous réveiller, pas de simulateur de crépuscule, pas de configuration et personnalisation possible. Cependant l’essentiel est là, il fait la lumière pour vous réveiller et pour certaines personnes, c’est tout ce qui importe.
La luminothérapie, nécessaire pour soigner certains troubles ?
Cette vidéo expliquera mieux que moi l’importance de la lumière pour nous et notre cerveau.
Pour conclure, j’espère que vous trouverez votre bonheur en terme de réveil lumineux sur notre site, n’hésitez pas à lire le A propos afin d’en savoir plus sur moi et ma légitimité à faire ce site.
A très bientôt.